Có thể nói mất ngủ là một trong những triệu chứng thường gặp, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Nếu bạn đã điều trị chứng mất ngủ bằng Tây y nhiều mà chưa có kết quả. Thỉ hãy thử tham khảo các phương pháp điều trị bằng Đông y được giới thiệu trong bài viết sau đây nhé. Tuy nhiên những phương pháp điều trị bằng Đông y thì không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng liều lượng và thời gian để mang lại kết quả điều trị tốt. Vì vậy, bên cạnh việc tham khảo các kiếm thức, bạn cũng nên đến một trung tâm hoặc cơ sở y tế về Y học cổ truyền để được thăm khám và bóc thuốc cùng cách sử dụng thuốc đúng cách.
Mục lục
Mất ngủ trong Đông y
Mất ngủ đông y còn gọi là chứng thất miên hoặc chứng Bất mị (Bất là không, mị là ngủ). Trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không ngủ được hoặc thiếu ngủ. Biểu hiện: khó ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, dậy quá sớm, ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Nếu mất ngủ kéo dài, người bệnh cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt, dễ trầm cảm,…
Triệu chứng: Cả đêm không ngủ hoặc lúc ngủ lúc tỉnh, hoặc mộng nhiều dễ tỉnh, tim đập hồi hộp, hay quên, người mệt mỏi ăn không ngon, sắc không nhuận. Khó ngủ, ngủ vật vã hoặc mới ngủ lại bị tỉnh ngay tâm phiền, miệng khô, đầu váng, tai ù, ngũ tâm phiền nhiệt, lưỡi đỏ.
Nguyên nhân: mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân mà theo đông y đều liên quan đến các tạng, Can Tâm,Tỳ, Phế thân, thường gặp trên lâm sàng các thể bệnh do tâm tỳ huyết hư, can khí uất kết, tỳ thận yếu. Điều trị trị Đông y quan tâm đến căn nguyên gây bệnh, vì vậy ưu tiên điều trị dứt điểm các nguyên nhân, điều hòa ngũ tạng, nâng cao thể trạng, mang lại hiệu quả lâu dài.
Như vậy, theo Đông y: tâm chủ thần, can chủ nộ, tim khỏe mạnh, thần kinh tốt, lá gan bình hòa, tinh thần thư thái sẽ ngủ ngon giấc. Người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc là do tâm can bất ổn. Muốn điều trị hiệu quả bệnh mất ngủ phải bồi bổ tâm tỳ, thư can giải uất, an thần trấn kinh.
Điều trị mất ngủ bằng tâm sen và hạt sen
Những lưu ý khi dùng tâm sen
- Tâm sen phải được sao vàng đúng cách trước khi sử dụng. Không sử dụng tâm sen còn xanh hoặc tâm sen bị sao cháy.
- Tâm sen chữa mất ngủ rất tốt, nhưng không nên quá lạm dụng, dễ dẫn tới các vấn đề khác về sức khỏe.
- Không sử dụng tâm sen liên tục trong một thời gian dài vì tâm sen có thể làm suy giảm chức năng sinh lý.
- Tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên những người hư nhiệt, âm hư nên hạn chế dùng.
Bài thuốc điều trị mất ngủ bằng tâm sen và lá vông
Nguyên liệu:
- 8 – 10 lá vông non tầm
- 8g tâm sen
Thực hiện: Rửa sạch tâm sen và lá vông, sau đó nấu thành canh
Cách dùng: chia thành 2 bữa, ăn trong ngày.
Bài thuốc điều trị mất ngủ bằng tâm sen, thảo quyết minh, hòe hoa
Thành phần:
- 20g tâm sen
- 20g thảo quyết minh sao đen
- 12g hoè hoa
Thực hiện: Sắc lấy nước uống
Cách dùng:
- 1 tháng/ 3 lần/ngày
- Uống trong 3-5 ngày
Điều trị chứng mất ngủ bằng quế nấu cùng hạt sen
Quế và hạt sen có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon.
Thành phần:
- 10g quế khô
- 100 g hạt sen tươi
- 300ml nước
Thực hiện:
- Cho các nguyên liệu vào nấu kĩ thành canh
- Có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn
Điều trị chứng mất ngủ bằng táo đỏ tươi
Bài thuốc chữa mất ngủ từ táo đỏ giúp bổ thận, mát gan và giữ tinh thần thoải mái, ngủ ngon và sâu giấc.
Thành phần:
- 200 g táo đỏ tươi
- 500ml nước
Thực hiện: Sắc lấy nước uống
Cách dùng: dùng như nước uống hằng ngày
Bài thuốc điều trị mất ngủ từ nhãn
Bài thuốc này có tác dụng hỗ trợ việc lưu thông máu lên não dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng và đau đầu. Đây là một bài thuốc chữa mất ngủ rất tốt và dễ thực hiện.
Thành phần:
- 100g cùi nhãn tươi
- 200ml nước
Thực hiện: nấu thành canh, có thể cho thêm một chút đường
Cách dùng: Dùng hàng ngày, tốt nhất là dùng 30 phút trước khi đi ngủ .
Lạc tiên điều trị mất ngủ
Lạc tiên có thể dùng để nấu canh hoặc phơi khô, hãm trà uống hàng ngày với lượng 10g/ngày. Lạc tiên có tác dụng giúp thần kinh thư thái, ngủ ngon giấc.
Điều trị mất ngủ bằng cây xấu hổ (cây trinh nữ)
Theo y học cổ truyền, xấu hổ có vị ngọt, tính hơi hàn. Bài thuốc từ cây xấu hổ có tác dụng làm dịu thần kinh, chống ho, tiêu viêm, lợi tiểu. Dân gian thường dùng nước sắc của cây xấu hổ (cây trinh nữ) hoặc kết hợp với một số vị thuốc khác để chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.
Thành phần:
- 15g cành lá xấu hổ khô
- 15g Cúc bạc đầu
- 30g Chua me đất
Cách dùng: sắc uống hằng ngày vào buổi tối.
Các bài thuốc chữa mất ngủ bằng Đông y có tác dụng hiệu quả không kém so với Tây y. Mặt khác, chữa mất ngủ bằng Đông y đúng cách không chỉ giúp người bệnh khỏi bệnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe và không để lại các tác dụng phụ lâu dài. Tuy nhiên, để an toàn và hiệu quả, người bệnh nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, lương y về tình trạng cơ thể của mình trước khi dùng thuốc.
Nguồn: thaythuocvietnam.vn
