Thay đổi thói quen lười vận động để bảo vệ sức khỏe của mình
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Thay đổi thói quen lười vận động để bảo vệ sức khỏe của mình

Lười vận động là tình trạng chung của người Việt Nam đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, họ không hiểu rằng vận động có tác động rất lớn đối với sức khỏe. Lười vận động, không tham gia các hoạt động thể chất là đang hủy hoại sức khỏe của chính mình. Thay vì […]

Lợi ích của việc tập thể dục thể thao
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Tập luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho con người

Cho dù bạn bận rộn như thế nào thì cũng nên dành ra 10-30 phút hằng ngày cho việc tập luyện thể dục thể thao. Con người không thể duy trì một sức khỏe tốt mà không vận động. Lợi ích của việc tập thể dục thì rất nhiều có thể kể tới đầu tiên […]

Tăng cân hiệu quả nhờ tập thể thao
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Tăng cân hiệu quả nhờ các bài tập thể dục đơn giản

Muốn tăng cân một cách nhanh chóng, hiệu quả không còn cách nào khác ngoài tập luyện thể dục thể thao kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý. Tăng cân tưởng dễ nhưng không hề dễ, đặc biệt với những người có hệ tiêu hóa kém. Bạn cần tuân thủ các nguyên […]